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急速赛车一分钟开奖

急速赛车一分钟开奖:哈哈哈哈哈哈哈哈,这辈子所有谎都对健身教练说了!

时间:2018/3/19 21:00:00  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:? ? ? ? ?扬子晚报网3月19日讯(通讯员 范雨舟 扬子晚报记者 杨彦) 阳春三月不减肥,春暖花开肉一堆!想想年初立下的誓言,狠心斥巨资报了健身房的私教课,结果就是因为懒,为了逃私教课开始了和健身教练斗智斗勇、相爱相杀的一场大戏。@老王在冲浪日前发了一条微博“一辈子的谎言全...
? ? ? ? ?扬子晚报网3月19日讯(通讯员 范雨舟 扬子晚报记者 杨彦) 阳春三月不减肥,春暖花开肉一堆!想想年初立下的誓言,狠心斥巨资报了健身房的私教课,结果就是因为懒,为了逃私教课开始了和健身教练斗智斗勇、相爱相杀的一场大戏。@老王在冲浪日前发了一条微博“一辈子的谎言全对健身教练说了”,6000多条评论成了大型撒谎现场。医生表示,去健身房频率其实没有硬性要求,很难给出一个统一的要求,只是要注意循序渐进,不要超过身体能够负荷的能力。 ? 为逃私教课,什么谎都敢说 ? ? ? ? ? “想到第二天要去上私教课,半夜哭出声,把我妈都吓醒了。”被私教课支配的恐惧,感同身受的网友有不少。虽然说立下了要变瘦变美的誓言,虽然说大笔的私教费已经交给了健身房,可身体是诚实的,贪恋在家“沙发躺”,贪恋奶茶脏脏包,所以为了逃课,千方百计想不同借口,网友们也是很努力呢! ? ? ? ? ? “教练问我明天去不去,我说我喝中药窜稀不敢出远门。”“帮我的朋友全结了一遍婚。”“我在山区支教。”“经常来大姨妈!”“我和教练说,我要在家带孩子,没人帮忙。然而我还是个宝宝”…… ? ? ? ? ? 6000多条评论,大型撒谎现场,撒的谎比小时候不想上学的还扯。 ? ? ? ? ? 不过健身教练也不是吃素的,见招拆招的也有不少。撒谎卡丢了的,教练直接回不用卡,我记得你。就连撒谎受伤也有不管用的时候。@黄钜凯-说,有一次和教练说我脚崴了不能下床,“他竟然和我说:没事,让你的腿好好休息,我们今天来做上肢训练”…… ? ? 更尴尬的,是撒谎被抓包 ? ? ? ? ?晒借口的同时,不少网友晒出了自己撒谎被立马抓包的,隔着屏幕都能感受到尴尬—— ? ? ? ? ?“跟教练说我回家自己拌沙拉吃,半个小时后在健身房附近的快餐店遇到教练也来吃饭,而我在吃鸡排饭。” ? ? ? ? ? “吃火锅发朋友圈忘了屏蔽教练,我跟他说我就拍个照,不吃!” ? ? ? ? ? “前一秒和教练说在出差,下一秒电影院出来碰到教练了,呵呵。” ? ? ? ? ?“在微博找了一张做牛肉的照片,发给了教练,然后……那是教练的微博……很巧。” ? ? ? ? ? 也有网友选择用工作和学习来逃私教课。比如硬是加班到晚上8点,还有干脆报了门考试天天复习。虽然和健身教练没什么仇没什么怨,但心思挖空了,再没有借口了,拉黑了一拍两散的也有。网友豆子酱晒出了一张图,教练从2月5日开始隔三差五发微信催促来锻炼,最后一条信息之后六天,才得到豆子酱一张表情包回复,也是很替教练心塞。 ? ? 专家:去健身房的频率其实没有硬性要求 ? ? ? ? ? 到底一星期去几次健身房比较合适呢?南京医科大学附属逸夫医院康复医学科副主任医师林枫告诉记者,每个人的情况不一样,这个问题也没有统一的答案。有的人天天早晚锻炼,有的人一天跑半个马拉松,但这频率对一个锻炼新手来说就不行。并且,健身房运动的种类也有很多,有的是锻炼心肺功能、有的锻炼核心力量等等,如果只是去举一举哑铃,每天去也没有什么关系。所以很难给出一个统一的要求,只是要注意循序渐进,不要超过身体能够负荷的能力。有人在健身房只跑跑步机,除了能锻炼下心肺功能、减减脂之外获益就很少,对膝盖的磨损也很大,所以在健身房锻炼的种类也要更多样性一些。 ? ? ? ? ? 而在要不要请健身教练这个问题上,同样也很难全部肯定或否定。“我们身体会存在一些问题或是习惯,让我们感觉出现偏差。你以为这个动作做到位了,但旁人看起来就是歪的。自己锻炼进了医院的,临床上也有不少。”林枫副主任医师说,这时候如果有人能纠正到位,确实能避免锻炼“误入歧途”。但同时也要看到的是,健身房的很多私教并不具备这个能力,很多人获得的所谓各种认证,其实可能只是上了几节课程而已,他们能不能给予正确的指导,还要打个问号。 ? ? ? ? ? “不过,比起纠结一周去几次合适,能坚持多久这个问题更突出。毕竟能坚持锻炼的人太少了。”林枫副主任医师说。

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